Diabète et conseils
Importance de l’auto surveillance glycémique
afin d’éviter une hypo ou hyperglycémie
Utiliser un carnet de surveillance.
Equilibrer son alimentation
3 repas par jour, éviter le grignotage.
Augmenter la consommation de fruits et légumes
Consommer du poisson au minimum 2 fois, par semaine
Limiter les matières grasses d’origine animale et
les matières grasses d’origine végétale.
Limiter la consommation de boissons alcoolisées et de sel.
L’activité physique :
Elle doit être pratiquée de façon régulière
30 minutes par jour d’activité modérée (marche, vélo).
Les compléments alimentaires et la phytothérapie :
Ils permettent de réguler la glycémie de façon diététique.
Ils ne se substituent pas à un régime alimentaire ou
un traitement médicamenteux.
Diabète et Pied
" Il faut prendre ses pieds en mains"
Prendre soin de ses pieds, est indispensable
chez le diabétique.
Le diabète entraîne la perte de la sensibilité
du pied au toucher, à la douleur, à la chaleur et au froid.
Les lésions sont fréquentes et s’infectent rapidement, entraînant un risque d’ulcération,voire d’amputation.
Toute plaie au pied chez le diabétique est une urgence médicale.
Conseils :
Examiner ses pieds tous les jours
Toilette des pieds 2 fois par jour, sécher bien surtout entre les orteils
Hydrater quotidiennement. il existe des crèmes spéciales pour les pieds diabétiques
Ne pas marcher pied nu.
Se couper les ongles prudemment, au carré
ou consulter un pédicure
Pour éliminer, cors, durillons et ampoules,
il faut consulter.
